L'idea del " Move it Workout " nasce dalla volontà di permettere a tutte le persone di allenarsi sfruttando le proprie capacità e migliorando la loro condizione...
Il functional training è un allenamento che utilizza schemi motori di base con l’ obbiettivo di renderli migliori e più efficaci.
Lo scopo di un training funzi...
Ipertrofia significa stimolare in modo ottimale la crescita muscolare cercando l’aumento di volume delle cellule muscolari.
Per aumentare la massa muscolare ...
Un programma di dimagrimento personalizzato prevede 3 fasi:
1) una prima parte di riscaldamento e attivazione muscolare.
2) una seconda parte di tonificazione...
L’allenamento di tonificazione serve principalmente per modellare le forme del corpo.
A differenza dell’allenamento dimagrante dove il focus principale è bruci...
La ginnastica posturale viene eseguita con lo scopo di correggere e ottenere un miglior equilibrio del corpo.
È una ginnastica perfetta per chi tende a soffr...
Quando un ciclista di mountain bike, il cosiddetto RIDER , vuole migliorare le proprie prestazioni , ha diversi fattori a cui pensare e deve altresì avere un bu...
"Calistenia" è una parola che deriva dai termini greci kalòs (bellezza) e sthenos (forza)… In altre parole la bellezza fisica che viene dalla forza.
Gli eserci...
