YOGA
Definire lo Yoga non è una cosa semplice perché offre una vasta gamma di strumenti e pratiche che si declinano in moltissime scuole e discipline.
Il concetto fondamentale è che l’individuo giunge a liberarsi da tutti gli stimoli fisici e psichici per raggiungere lo stato di estasi, tramite movimenti ginnici e tecniche di respirazione.
Il termine Yoga è un termine formato da due parole “Yo”e “ghan”, che significano unione e consapevolezza.
Il simbolo per eccellenza è il fiore di loto, le sue radici affondano nel fango (materialità indistinta e buia ma ricca di energie consolidanti), lo stelo cresce nelle acque non sempre pure dello stagno che simboleggiano l’ambiente della vita umana, ma il fiore si schiude nella pura luce del sole che stà per la spiritualità e la coscienza.
Si pensa che sia difficile o ci voglia una particolare elasticità fin da subito, ma in realtà è più corretto affermare che sia impegnativa. Si tratta di sapere che cosa e come fare, agire rispettando il proprio corpo con gradualità e metodo.
È richiesta la pazienza ed è necessario escludere la fretta.
Bisogna imparare a utilizzare il respiro (pranayama) per sciogliere corpo integrandolo con il movimento..
La consapevolezza amplifica la fiducia in se stessi e la forza interiore e permette di superare i nostri limiti, le nostre paure, le incertezze.