La ginnastica posturale viene eseguita con lo scopo di correggere e ottenere un miglior equilibrio del corpo.
È una ginnastica perfetta per chi tende a soffrire di dolori alla schiena, alle spalle, al collo ecc…
Attraverso gli esercizi di ginnastica posturale si rinforzano, si allungano e si rilassano i muscoli donando loro, pian piano, l’ elasticità persa a causa di posizioni errate assunte quotidianamente ed inconsapevolmente.
La rieducazione posturale si articola principalmente in due fasi :
1) rieducazione motoria.
2) allungamento, rinforzo e stabilizzazione muscolare.
La rieducazione posturale è fondamentale per ricercare l’equilibrio corretto ed è indicata soprattutto in questi casi :
- soggetti che svolgono riabilitazione dopo un intervento.
- persone che hanno protesi o hanno subito negli anni infortuni e interventi
- coloro che vogliono prevenire problematiche derivanti da infortuni (stiramenti, strappi, distorsioni ecc…)
Ad esempio, nel caso di una semplice distorsione, si carica in modo anomalo la caviglia sana allo scopo di non sentire dolore, così da modificare il modo di camminare causando squilibri, affaticamenti, e deformazioni della colonna vertebrale.
